Формат роботи побудований так, щоб поєднувати індивідуальні запити учасників, динаміку групи та щоденний цикл «теорія — практика — інтеграція». Методика передбачає роботу з різними рівнями психіки — ментальним, тілесним і несвідомим.

На початку Групи, у перший день, формується спільний груповий запит, навколо якого вибудовуються теми та практики. Щодня відслідковується стан Групи та індивідуальні процеси кожного учасника, тому робота залишається живою, гнучкою та максимально релевантною.

Формат «Теорія — Практика — Інтеграція»

Щодня та впродовж усієї Групи учасники проходять три ключові етапи роботи:

1. Теорія (усвідомлення)

• лекції, що пояснюють ключові принципи роботи психіки
• техніки, які допомагають протестувати реальність, зрозуміти власний досвід та реакції інших людей
• розбір внутрішніх процесів, взаємодії емоцій, тіла та несвідомого
• інструкції та підготовка до практичної частини

2. Практика (досвід)

Це основна частина роботи Групи. Залежно від динаміки й запитів можуть використовуватись:

• емоційно-терапевтичні практики, аудіопрактики
• тілесно орієнтовані методи, динамічні медитації
• трансперсональні терапевтичні дихальні практики
• робота з образами, установками та несвідомими процесами
• практики, спрямовані на діагностику стану, здобуття потрібного досвіду, проживання та звільнення, пробудження внутрішніх ресурсів
• індивідуальні та групові розбори 
• робота в групах.

3. Інтеграція (закріплення)

Щоб досвід став частиною внутрішньої системи, важлива інтеграція:

• груповий шерінг – проговорювання отриманого досвіду, емоцій та почуттів з іншими учасниками
• фіксація власного досвіду, висновків та усвідомлень у робочому зошиті за вказаним алгоритмом (видається на початку Групи)
• усвідомлення власної проблематики та формування стратегії подальших кроків, дій
• перенесення досвіду в повсякденне життя.

Обов’язковий етап Групи – усі учасники повинні мати відчуття завершеності по закінченню усіх днів терапевтичної Групи. Це означає, що незалежно від складності пережитих емоцій, процесів та досвіду усі учасники матимуть сформоване бачення свого подальшого життя на найближчий час.

Додатково: після завершення Групи, усі учасники мають доступ до групового чату, де можна ділитись власними переживаннями та отримувати підтримку від інших учасників та ведучого-психотерапевта.

Комплексна робота з різними рівнями психіки

Ментальний рівень – розуміння власних патернів, установок, життєвих сценаріїв, реакцій, створення ясності та внутрішньої опори.

Тілесний рівень – робота з емоційною напругою, травматичним досвідом через тілесні практики.  Практики, що сприяють звільненню від накопиченого стресу та вивільненню внутрішніх ресурсів. Навчання технікам, що допомагають регулювати складні емоційні стани після завершення Групи, самостійно. 

Несвідомий рівень – занурення в символи, образи, ранні досвіди, трансгенераційні процеси, що допомагає отримати доступ до тих частин психіки, які неможливо опрацювати тільки розумом, але які значно впливають на життя

Для найбільш ефективної роботи, ведучий-психотерапевт, поєднує використання сучасних наукових напрямів і терапевтичних інструментів, таких як:

• психологія та психотерапія
• психоаналіз
• психосинтез
• тілесно-орієнтована терапія
• трансперсональна психологія та психотерапія, дихальні практики
• груповий аналіз
• арт-терапія
• нейробіологія та нейропсихологія
• патопсихологія
• клінічна психологія

Трансперсональна терапевтична група рекомендована людям, які перебувають у стані емоційного перевантаження, хронічного стресу або в період складних життєвих криз. Особливо актуальна в умовах війни, втрат, еміграції або тривалої невизначеності. 

Окремо програма рекомендована людям, які працюють у сфері постійної взаємодії з іншими людьми (допомагаючі професії, сервіс, освіта, медицина, керівні ролі тощо) — для підтримки професійної екології, профілактики вигорання та регулярного відновлення психоемоційного ресурсу.

Це формат для звільнення від накопиченого стресу, відновлення ресурсу, покращення якості життя, здоровʼя та реалізації бажаних запитів та цілей.

Соціальні та міжособистісні теми
Робота з комунікацією, особистими кордонами та сценаріями у стосунках:

• труднощі у спілкуванні та встановленні контакту з іншими людьми
• невпевненість, страх проявляти себе
• складнощі у побудові або підтримці стосунків
• вибудова та захист особистих кордонів, відстоювання власної позиції
• формування нових, більш ефективних моделей поведінки замість старих деструктивних реакцій

Психо-емоційні теми
Глибинна робота з внутрішніми процесами, психічним навантаженням, установками та життєвими сценаріями:

• апатія, емоційне та професійне вигорання, неможливість радіти
• втрата сенсів та цілей у житті
• нестійка або занижена самооцінка
• внутрішні конфлікти
• трансгенераційні (родові) та ранні психологічні травми
• складні переживання, пов’язані з вагітністю, материнством/батьківством
• інспекція системи переконань та цінностей, робота з обмежувальними установками та інтроектами
• відновлення внутрішнього ресурсу через зниження напруги та роботу з емоційними блоками
• тривожні стани та тривожні розлади
• панічні атаки та панічні розлади
• стресові та постстресові реакції (ГСР, ПТСР)
• кризові стани та життєві переломні моменти
• депресивні стани (доклінічного рівня), післяпологова депресія
• фобічні стани, нав’язливі думки та дії (ОКР)
• розлади харчової поведінки
• невротичні реакції та хронічні неврози в ремісії
• вихід на новий рівень усвідомленості та особистісного розвитку

Психосоматичні та тілесні прояви
Стани, у яких психологічні фактори можуть впливати на фізичне самопочуття:

• хронічна втома, зниження життєвого тонусу
• м’язові затиски та біль у тілі (зокрема в шиї, плечах і спині), підвищена м’язова напруга
• порушення сну та труднощі з відновленням
• коливання маси тіла (надмірне схуднення або набір ваги)
• психосоматичні прояви, такі як:
  — бронхіальна астма
  — гіпертонічні стани
  — початкові стадії цукрового діабету
  — шкірні реакції (екзема, нейродерміт, псоріаз)
  — порушення роботи ШКТ (дискінезія жовчних шляхів, гастрити, синдром подразненого кишківника)
• погіршення зору або слуху без супутніх патологій
• порушення в роботі репродуктивної системи (вторинне безпліддя, мастопатії, міоми)
• часті або стрес-залежні цистити, подразнення сечового міхура

⚠️ Зверніть увагу: на цю групу допускаються всі родинні зв’язки, окрім формату «батьки–діти».

Крок 1

Залиште заявку на участь у Групі або повідомте про бажання участі у зручному для вас месенджері (Telegram / Viber), або через особисті повідомлення в Instagram чи Facebook.

Крок 2

Пройдіть коротку попередню діагностику для уточнення запиту та визначення можливих протипоказань до участі.

Крок 3

Внесіть організаційний внесок у сумі 8000 грн для бронювання місця у групі. Після цього місце вважається закріпленим за учасником.

У разі відмови від участі організаційний внесок не повертається. Можлива передача реєстрації іншій особі за попереднім погодженням з організаторами.

У виняткових випадках (форс-мажорні обставини, що виникли після внесення внеску — серйозна хвороба, травма, втрата близької людини тощо) можливе перенесення суми на участь у наступних заходах за індивідуальним погодженням.

Кількість місць у Групі обмежена

Крок 4

Завершіть оплату участі перед початком Групи під час особистої реєстрації у день заїзду.

⚠️ Увага: у Групі передбачена можливість пільгової участі.

Ми надаємо до 5 пільгових місць для:

— учасників бойових дій (діючі військовослужбовці, ветерани війни, представники поліції, волонтери);
— людей, які перебувають у складних життєвих або фінансових обставинах і потребують психологічної підтримки (втрата доходу, вимушене переселення, наслідки війни або інші кризові ситуації).

Рішення про надання пільгової участі та розмір внеску приймаються індивідуально після короткого запиту та уточнення ситуації і можуть передбачати знижку до 60% від вартості участі.

Карпати, с. Микуличин (Івано-Франківська обл.)

Затишний готельний комплекс у гірській місцевості.

Усі номери — просторі, 4-місні, з окремими кімнатами та зручностями. У вартість проживання входить двохразове харчування.

Доступні три варіанти розміщення:

1. «Команда» — розміщення у спільному номері

• 2 особи в кімнаті, 4 особи в номері
  • Номери Ч/Ж окремо (крім сімейних пар)
  • Розселення рандомне з урахуванням побажань

2. «Індивідуал» — окрема кімната в спільному номері

• 1 особа в кімнаті
  • 2–3 особи в номері
  • Номери Ч/Ж окремо (крім сімейних пар)

3. «Егоїст» — весь номер лише для себе

• 1 особа у 4-місному номері

Участь у Групі передбачає дотримання принципу повної конфіденційності.

Усе, що відбувається під час групової роботи — особисті історії, досвід, емоції та висловлювання учасників — є закритою інформацією і не підлягає розголошенню за межами Групи.

Важливо: принцип конфіденційності діє не лише під час проведення Групи, але й після її завершення. Це є ключовою умовою безпечного терапевтичного простору, оскільки значна частина глибоких процесів інтегрується вже після повернення додому.

Кожен учасник перед початком роботи підписує згоду про конфіденційність та зобов’язання не розголошувати інформацію про інших учасників у будь-якій формі (усній, письмовій, у соціальних мережах або публічному просторі).

Недотримання принципу конфіденційності є серйозним порушенням та може призвести до припинення участі без повернення коштів, а також до застосування фінансової відповідальності, передбаченої умовами договору участі.

Це правило забезпечує захищений простір, у якому кожен учасник може вільно працювати зі своїм досвідом без страху розголошення чи оцінки.

Участь у Групі не рекомендована при станах, що потребують стабільного медичного супроводу або можуть бути загострені інтенсивною психотерапевтичною роботою та дихальними практиками.

До них належать:

Серцево-судинні захворювання у тяжкій або нестабільній формі, зокрема інфаркт міокарда в анамнезі (менше ніж 1 рік), нестабільна стенокардія, тяжкі форми ішемічної хвороби серця, неконтрольована артеріальна гіпертензія, виражені судинні ураження або постінсультні стани.

Серйозні травми та нещодавні оперативні втручання, а також стани з підвищеним ризиком ускладнень при активній тілесній роботі (свіжі переломи, післяопераційний період, нестабільні суглоби, патологічна крихкість кісток).

Захворювання очей із ризиком ускладнень, зокрема глаукома та відшарування сітківки.

Гострі інфекційні стани.

Тяжкі форми бронхіальної астми або інших хронічних захворювань у декомпенсованій формі, що потребують постійного медичного контролю.

Вагітність 

Епілепсія та стани з підвищеним ризиком судомної активності.

Тяжкі психічні розлади (зокрема психотичний спектр), а також стани, що потребують медикаментозної стабілізації та постійного психіатричного нагляду.